در حال بارگذاري - Loading...

معرفی محصولات

23

( )


33

قیمت: 50000 تومان جزئیات بیشتر و خرید
نمایش به صورت بلوک نمایش به صورت عادی
بزرگترین پورتال پزشکی ایرانیان - 6 راز برای درخشندگی و لطافت پوست

6 راز برای درخشندگی و لطافت پوست

آن چیزی که بیشتر از یک دست لباس شیک و یا آرایش زیبا توجه همه را به خودش جلب می کند چیزی نیست جز پوستی باطراوت و درخشان!حتما در اطرافیانتان افرادی هستند که همیشه به پوست صاف و بدون چاله چوله آن ها حسادت می کنید.

 

 

 

برخی از آن ها از دوران بچگی به همین صورت بوده اند. همه پوست ها مثل هم خلق نشده اند، برخی افراد با بلیت بخت آزمایی شان، خزانه ژنتیکی خوبی برنده شده اند و باید به نقش ژنتیک در زیبایی پوست اذعان کرد. با این حال ژنتیک تنها، نقطه شروعی خوب به حساب می آید و بدشانس هایی مثل من هم با اقدامات محافظتی از پوست و راهکارهای زیر می توانند پوستی خیره کننده و صاف پیدا کنند:

1 و 2 – سیگار خیر، ضدآفتاب بله!
تصور کنید دو نفر با خزانه ژنتیکی و DNA برابر به دنیا آمدند. یکی از آن ها سیگاری شده و حمام آفاتاب می گیرد و دیگری از هر دو این کار دوری می کند. آیا در ظاهر آن ها تفاوتی حاصل می شود؟
قطعا بله!
تیمی متخصص به سرپرستی دکتر بهمن گویرون جراح پلاستیک دانشگاه Western Reserve عکس های مربوط به 186 دوقلو که در فستیوال روز دوقلو ها در Twinsburg اوهایو برگزار شده بود را بررسی کردند. همچنین شرح حال مفصلی از شیوه زندگی هر کدام توسط پرسش نامه هایی به دست آوردند.
آن هایی که سیگار می کشیدند و بدون ضدآفتاب در معرض نور خورشید قرار می گرفتند، چندین سال پیرتر از خواهر و یا برادر دوقلوی خود که از سیگار و آفتاب اجتناب می کرد، به نظر می رسیدند. آن ها خطوط مشخص تر و چین و چروک بیشتر داشتند و پوستشان لکه دار تر بود.
دکتر گویرون اضافه می کند:" اکثر بیمارانی که از مشکلات پوستی شکایت دارند، به طریقی در معرض طولانی مدت آفتاب قرار دارند. همچنین مطالعات نشان داده است که سیگار کشیدن با چین و چروک زودرس در ارتباط است." و سپس توصیه می کند:
- همیشه از کرم های ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر و محافظ در برابر هر دو اشعه UVA و UVB استفاده کنید حتی در هوای ابری!
- اثر کرم های ضدآفتاب حدود نیم ساعت بعد از استعمال شروع می شود و تا 2 ساعت دوام می آورد، پس سعی کنید نیم ساعت قبل از بیرون رفتن آن را استفاده کنید و هر 2 تا 3 ساعت ضدآفتاب خود را تجدید کنید.
- سیگار نکشید! نه تنها برای ظاهرتان بلکه برای سلامتی خودتان

3- رتینوئیدها
رتینوئیدها سوراخ های ریز را پر می کنند، آکنه ها را از بین می برند، خطوط پوست را کاهش می دهند، ساخت کلاژن در پوست را بیشتر می کنند، لکه های قهوه ای و کک و مک ها را محو می کنند و بافت پوست را بهبود می بخشند. آن ها همچنین به از بین بردن ضایعات پیش بدخیم پوست کمک می کنند.
این داروها حاوی ماده ای به نام رتین-آ یا Retin-A هستند که مشتقی از ویتامین آ است و به نام ترتینوئین یا Tretinoin در داروخانه ها موجود می باشد. می توانید تحت نظر یک پزشک از این داروها استفاده کنید.
متخصصین پوست رتینوئیدها را از پایه های درمانی ضد پیری پوست می دانند و پیشنهاد می کنند هر کسی که به 20 سالگی رسید شب هنگام قبل از خواب از این دارو استفاده کند و آن را جز برنامه روزانه خود قرار دهد.
از اثرات ناخواسته این دارو می توان به خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و قرمزی اشاره کرد که معمولا در ماه اول استفاده به وجود می آیند و رفته رفته با مصرف مداوم کمتر شده و از بین می رود.
در ابتدا با دوز کم دارو شروع کنید و هر 2 تا 3 شب یکبار به اندازه یک بند انگشت از کرم به کل صورت خود (به غیر از دور چشم و دور لب) بمالید. معمولا در 2 هفته اول به دلیل باز شدن منافذ پوست، پوستتان چرب تر و لکه دار تر می شود ولی در 2 هفته بعدی یعنی آخر یک ماه استفاده می توانید شاهد سفیدی و صاف شدن پوستتان باشید.

4- از مواد محافظ پوست به مقدار مناسب استفاده کنید
متخصصین پوست عقیده دارند بزرگترین اشتباهی که بیماران آن ها انجام می دهند، استفاده بیش از حد از مواد محافظت کننده پوست است که خود آسیب پوستی را به دنبال دارد.
استفاده بیش از حد و همزمان چندین دارو بر روی پوست می تواند حساسیت ایجاد کند و همچنین برخی از مواد اثرات مفید برخی دیگر را از بین می برند. انگار که پوست خود را به یک پالت نقاشی تبدیل کنید و رنگ ها را روی آن با هم مخلوط کنید!
برای مثال، اسید سالیسیلیک و اسید گلایکولیک که در برخی از مواد بهداشتی وجود دارند، رتینول و هیدروکینون و ویتامین C را از بین می برند. و مصرف همزمان هیچ سودی ندارد.
متخصصین معتقد هستند:" محصولاتی که یک پوست زیبا نیاز دارد، یک تمیز کننده، یک ضدآفتاب، یک مرطوب کننده و همچنین رتینوئید یا رتینول است، همین!"
هر چه رژیم دارویی محافظ پوست ساده تر باشد، رغبت شما به انجام و اجرای آن بیشتر خواهد بود.

5- صبور باشید
به محصولات زمان دهید تا اثر خود را نشان دهند، چرا که تعویض چندباره محصولات هر چند هفته می تواند آسیب زا باشد.
یک تیوب یا بطری کامل از دارو را تا انتها استفاده کنید و بعد در مورد آن قضاوت کنید.
امکان دارد داروهای شما در تابستان به دلیل گرمی بیشتر و طولانی بودن حضور خورشید در آسمان با فصل زمستان متفاوت باشد. پس شاید به تعویض غلظت دارو نیاز داشته باشید.
همچنین یک استثناء: اگر با شروع محصول، پوست شما قرمز و متورم و ملتهب شد، مصرف دارو را به سرعت قطع کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
در غیر این صورت داروهای خود را تا انتها مصرف کنید و بعد در مورد موثر بودن یا نبودنش قضاوت کنید.

6- شیوه زندگی
یک زندگی متعادل می تواند بر پوست شما اثر مناسب بگذارد:
- میوه و سبزیجات بیشتر استفاده کنید، می توانید صبح را با انواع توت، انبه، اسفناج شروع کنید. از مواد غذایی فرآوری شده به پرهیزید و مواد غذایی تازه و دست اول استفاده کنید.
- یوگا انجام دهید.
- خواب کافی در شب بسیار مهم است، حداقل 7 ساعت بخوابید. هورمونی به نام هورمون رشد یا Human Growth hormone در خواب ترشح می شود که به تکثیر سلول ها و ساخت کلاژن مورد نیاز پوست کمک می کند.
- ورزش کنید، ورزش گردش خون به پوست را افزایش می دهد و مواد مغذی برای آن تامین می کند.

فعالیت هایی مانند یوگا و مدیتیش، استرس را کنترل می کند در نتیجه هورمون های مربوط به استرس کمتر ترشح شده و از بدتر شدن آکنه و اگزما و روزاسه جلوگیری می کند.
مدیتیشن منظم و مداوم می تواند اثر بخشی درمان را سریع تر بکند. در یک مطالعه در حین درمان بیماران مبتلا به پسوریازیس (یک بیماری پوستی که خارش و پوسته ریزی و ضخیم شدن پوست را به همراه دارد) با اشعه ماوراء بنفش برای گروهی آهنگ های مدیتیشن پخش کردند و متوجه شدند که سرعت درمان آن گروه 4 برابر سریع تر از گروه دیگر شده است.
در آخر: کلید رسیدن به پوستی جذاب مخلوطی از علم، خواست درونی، زندگی سالم و صبر و حوصله در مصرف مواد محافظ پوست است.

 

منبع : http://familydoctor.ir/fa/page/218


ديدگاه هاي بيان شده براي اين مطلب

ديدگاه خود را بيان کنيد

 بزرگترین پورتال پزشکی ایرانیان 0 ديدگاه